メンタル | オーケストラが好きだ！

メンタル関連参考書籍

最新心理学において、重要なキーワード、書籍を紹介したいと思います。セルフ・コンパッションセルフはself、自分自身のことですね。コンパッションはcompassion、同情を寄せる、という意味です。憐れみ、同情などの …

ネガティブからニュートラルへ楽器をやっていると、楽しい時は楽しいのですが、うまく行かない、上達しないと、少しずつメンタルが落ちる時があります。もちろん、厳しいレッスンを超えることも大事です。ですが、心身へ影響するもの …

麻というとあまり良くないイメージや、抵抗があるかもしれません。ですが、少し調べて貰えばわかります通り、安全に摂取できるものもたくさんあります。いわゆる、禁止成分はTHCというもので参考、CBDなどには含まれていません …

コロナ渦で、どんな人たちもストレスを抱えやすい状況になっています。ストレスは健康に大きな影響を与えます。ストレスをため込むと、睡眠が不安定になります。入眠がしづらくなったり、中途覚醒、早朝覚醒あやしくなります。そんな …

できることなら、毎日活発でありたい。元気に過ごしたい。でも、寒暖差や、気圧差などで常に活動的であることが難しい・・・。そんな自分のために（笑）サプリを探してみました。体に取り入れるものですから、値段だけで決めず、メ …

どんな楽器を演奏するにせよ、健康管理は大切です。サイト運営者の個人的な病気、対策や漢方などの効果を書いてみます。緊張癖のある方や、不安感や焦りを感じることが多い方への漢方情報です。あまりにも大きな不安やパニックを抱 …

今から始めるのだったら、どの楽器が良いのだろうか？どれが簡単で自分にもできそうだろうか？どんな楽器がオーケストラに参加しやすいのだろうか？そんな疑問に答えていきます。オーケストラ楽器の種類オーケストラの楽器は４つに …

ミスへの不安楽器が少し上達してくると、こんな悩みを抱えることになります。こんな風に感じ、考える人はおられると思います。結論「ミスしても、気にし過ぎないと決めて練習する」しか解決策はありません。そのための努力をするし …

僕のことばではありません。いまは亡き師匠、故松本紀久雄先生のおことばです。「君はピアノが弾けるのだから」という前置きのうえで、「室内楽をたくさん演奏しなさい」「ヴァルトシュタインソナタの冒頭は、何一つ同じ音はない …

成功する音楽家の新習慣という本があります。通常の書籍よりすこし大きめの本です。大人からの楽器初心者の練習計画は、先生に立てて頂くことが多いように思います。初心者は、何から手を出したらよいかわかりませんからね。少し読み …